فهرست مطالب:
- وقتی ناراحت هستید کی هستید؟
- اتصال مجدد: با خودتان تماس بگیرید
- یادآوری: بینایی خود را به خاطر بسپارید
تصویری: دوباره اتصال ، یادآوری و دوباره زنده کردن: چگونه در نهایت به شما برگردیم
2024 نویسنده: Rachel Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 02:34
بعد از برخورد COVID-19 در مارس 2020 ، من نام قرنطینه را گذاشتم: "مکث بزرگ". ترس و عدم اطمینان زیادی را با خود به همراه آورد. این وقفه در برنامه شلوغ ما بسیاری از ما را لرزاند. این یکی از خطوط مورد علاقه من از بازی تاج و تخت HBO را به یاد من آورد:
"هرج و مرج یک گودال نیست. هرج و مرج نردبان است."
آنچه ما یک بار برای امنیت و راحتی به آن اعتماد کرده ایم ، گره گشایی کرده است. اما شاید این چیز خوبی باشد. اگر این فصل آشفته در واقع یک فرصت باشد چه؟
زندگی من قبل از 13 مارس 2020 در خلبان خودکار بود. اگرچه من مراقبت "صبح معجزه" روزانه-اوایل صبح را انجام می دادم ، تصدیق ها ، یوگا ، خواندن - هر چیز دیگری مبهم بود. من دختر 5 ساله ام را با 30 دقیقه رانندگی به مدرسه می رسانم و دو بار در روز برمی گردم. من بین کار صبح و اواسط بعد از ظهر به کار و تمرینم فشار می آورم.
تا چهارشنبه ، من بود. خسته
تا جمعه کارم تمام شد و مدام آرزو می کردم آخر هفته ها بیشتر طول بکشد.
وقتی ایمیل نهایی را مبنی بر تعطیلی مدارس دریافت کردیم ، من مخفیانه خوشحال شدم و نفس راحتی کشیدم. دیگر در آن ترافیک ، باران و هرج و مرج رانندگی نمی شود.
من حدود یک هفته در خواب بودم ، خوشحال از انجام هیچ کاری. اما من از این تغییر ناگهانی در جهان ناراحت بودم و نمی دانستم کجا باید مراجعه کنم. من تصمیم گرفتم تا با تمرین معجزه آسای صبح خود سازگار باشم. در میان عدم اطمینان ، این موضوع مرا زمین گیر نگه داشت و در نهایت اطمینان را برای من به ارمغان آورد که بدنبال آن بودم اما پیدا نکردم.
من ناگهان احساس تمایل به خدمت کردم ، بنابراین از مارس تا ژوئن ، مراقبه های زنده رایگان را در فیس بوک و اینستاگرام ارائه دادم. نمایش به طور مداوم به من آموخت که به غریزه ام اعتماد کنم ، در مقابل سingال یا تردید. اوایل ماه اوت ، پیشنهادی شش رقمی برای ضبط یک پروژه موسیقی جدید دریافت کردم! (نه ، مدیران با من تماس نگرفتند - من به آنها رسیدم و دقیقاً همان چیزی را که می خواستم خواستم - و آن را دریافت کردم!)
وقتی ناراحت هستید کی هستید؟
برای من ، ناخوشایند بودن به من فرصتی داد تا دوباره به خودم متصل شوم ، یادآوری کنم و دوباره زندگی کنم. همیشه به شما راهنمایی می شود و هنگامی که به خود متصل می شوید پاسخ های مورد نظر خود را - بدون توجه به شرایط - دریافت خواهید کرد.
اکنون که بیماری همه گیر تقریباً یک ساله است ، فکر می کنم زمان آن رسیده است که همه ما دوباره این سه R را انجام دهیم و فرصت را در هرج و مرج پیدا کنیم.
اتصال مجدد: با خودتان تماس بگیرید
به معنای واقعی کلمه با خود صحبت کنید. (خوب است. هیچ کس نمی داند.)
از خود بپرسید حال شما چطور است؟ در این لحظه دقیق چه احساسی دارید؟ مانند ، واقعی است. وقت آن است که واقعاً با خودمان صادق باشیم. من کی هستم؟ من واقعاً برای خودم چه آرزویی دارم؟
نفس بکشید ، احساسات خود را تصدیق کنید و بنویسید. آی تی. پایین. چند پست بزرگ خریداری کردم ، اهدافم را نوشتم ، عکس اضافه کردم و آنها را روی دیوارم چسباندم تا بتوانم هر روز آنها را ببینم. مجبور بودم! اگر قرار باشد این نسخه بزرگتر خودم باشم ، به پاسخگویی نیاز دارم.
یادآوری: بینایی خود را به خاطر بسپارید
من به مادران جاه طلب کمک می کنم که رویاهای خود را به عقب انداخته اند دید خود را روشن کنند ، به قدرت خود قدم بگذارند و در جهت هدف روح خود اقدام کنند.
هزینه عدم احترام به چشم انداز یا شروع آن اکنون چقدر است؟ اگر این نقش را در خانواده خود نداشته باشید ، چه می کنید؟
آن را بنویسید و سپس واقعیت ایده آل خود را بنویسید. تا آنجا که ممکن است خارق العاده باشید و سعی کنید خود را ویرایش نکنید! این فرایند این احساس را - احساس امکان ، احساس فریاد "بله" با خود - را به فضای قلب شما دعوت می کند. هیجان ناشی از آن همه شما را به یاد شما ، هدف شما ، ارزش شما می اندازد و شما را در مسیر آغاز یا پایان دادن به وظیفه روح خود قرار می دهد.
توصیه شده:
برای باز کردن قفل رویاهای راک استار شما هرگز دیر نیست - این دوره به شما نشان می دهد که چگونه
نواختن ، خواندن و نوشتن موسیقی خود را با این دوره گیتار 29 دلار بیاموزید
صادقانه ترین پست مامان یادآوری برای متوقف کردن عذرخواهی برای وضعیت خانه شما است
یک پست توسط Anjuli Paschall در فیس بوک مادران را ترغیب می کند که به یاد داشته باشند که یک دوست واقعی به هم ریختگی خانه شما اهمیتی نمی دهد
چگونه من هزینه خود را متوقف کردم و در نهایت پس انداز را شروع کردم
این 7 تغییر کوچک تفاوت فاحشی در حساب بانکی من ایجاد کرد
در اینجا نحوه اتصال علامت ستاره شما به سمت معنوی شما وجود دارد
راهنمای نشانه شما برای ارتباط نهایی روح است
چگونه وقتی شغل ر Dreamیایی خود را پیدا نمی کنید ، به عقب برگردیم
برخی از روان درمانگران دریافتند که مشتریان بیش از سایر تجربیات عاطفی ناامیدی را سرکوب می کنند