شکل خودمراقبتی که هیچ مادری نباید نادیده بگیرد
شکل خودمراقبتی که هیچ مادری نباید نادیده بگیرد

تصویری: شکل خودمراقبتی که هیچ مادری نباید نادیده بگیرد

تصویری: شکل خودمراقبتی که هیچ مادری نباید نادیده بگیرد
تصویری: شعری از شهریار با مفهوم انتظار بشنوید زمزمه این شاعر شیعه 2024, مارس
Anonim

ژانویه است و در حالی که برخی از ما قطعنامه های خود را رها کرده ایم ، من متوجه شده ام که تعداد زیادی از مادران مراقبت از خود را به عنوان هدف امیدوار کننده خود برای سال جدید انتخاب می کنند. ما می خواهیم تناسب اندام داشته باشیم ، درست غذا بخوریم ، به اندازه کافی بخوابیم یا شراب و کافئین را کاهش دهیم. همه اینها اهداف تحسین برانگیزی هستند که بدن ما را قوی تر و سالم تر می کنند. با این حال ، من می گویم که نوعی مراقبت از خود وجود دارد که حتی مهم تر و سرگرم کننده تر است:

بهترین کاری که ما مادران می توانیم برای خود انجام دهیم یافتن وقت برای برقراری ارتباط با دوستانمان است.

اگر وقت گذاشتن برای نوشیدن یک فنجان قهوه با یکی از دوستانتان به اندازه ضربه زدن به سالن ورزش از اولویت برخوردار باشد ، چه می کنید؟ یا بهتر از آن ، با همان اهمیتی که کودک خود را به چک های سلامتی یا فرزندتان به تمرین فوتبال می رساند ، درمان می شود؟

مرتبط: 3 نوع دوستی که به عنوان یک مادر خواهید داشت

به راحتی می توان دوستی هایمان را به سمت دیگری سوق داد. ما تصور می کنیم ، اغلب اوقات به درستی ، دوستانمان درک خواهند کرد ، آنها نیز دیوانه وار مشغول هستند. به سختی می توان زمانی را دزدید که کاملاً هوس انگیز باشد. این به معنای معاشرت با دوستان است به جای اینکه با لیست عظیمی از مشاغل یا کارهای مختلف سر و کار داشته باشید. این امر مستلزم درخواست از همسران ما برای تماشای بچه ها یا ترتیب مراقبت از کودکان است. وقت باکیفیت با دوستان اغلب به معنای دور بودن از خانواده است که می تواند احساس گناه در ما ایجاد کند. اما همه این بهانه ها را باید نادیده گرفت. روابط قوی باعث می شود احساس شادی ، ارتباط بیشتری داشته باشیم و اضطراب و تنهایی کمتری داشته باشیم.

دوستان خوب باعث می شوند که شما احساس بهترین خودتان را داشته باشید ، آنها به شما یادآوری می کنند که بیش از تعداد ماههایی که با شیر مادر تغذیه می کنید یا نحوه عکس العمل شما نسبت به احساس خشم و عصبانیت بیشتر است.

دفعه دیگر که بیش از حد احساس خستگی یا شلوغی کردید ، با یکی از دوستان خود تماس بگیرید و برای برقراری ارتباط وقت پیدا کنید. حتی اگر نمی توانید یک شب حماسی دختران را هماهنگ کنید ، می توانید مانند نوجوانان با تلفن چت کنید و احساس دوست داشته شدن و درک شدن را قطع کنید. و اگر احساس می کنید در زندگی خود به زنان بیشتری احتیاج دارید ، آنها را جستجو کنید. به یک باشگاه بپیوندید یا بهتر از آن ، یک باشگاه را شروع کنید. با آنها ارتباط برقرار کنید و دوستان خود را پیدا کنید و آنها باعث می شوند که شما در مورد خود احساس خوبی داشته باشید بطوریکه بوت کمپ هیچ وقت نتوانسته است.

مرتبط: هیچ 10 راهی که بچه ها زندگی را بهتر می کنند

دوستان خوب باعث می شوند که شما احساس بهترین خودتان را داشته باشید ، آنها به شما یادآوری می کنند که بیش از تعداد ماههایی که با شیر مادر تغذیه می کنید یا نحوه عکس العمل شما نسبت به احساس خشم و عصبانیت بیشتر است. ما شبی را با دوستان آماده می گذاریم تا هر آنچه روز بعد با دیدگاه تازه به دست می آورد را تسخیر کنیم. به طور خلاصه ، این باعث می شود مادران بهتری باشیم. بعلاوه ، خندیدن با دوستان ، کالری زیادی می سوزاند و نیازی به جلبک چشم نیست. اکنون این نوع وضوح مراقبت از خود است که همه می توانیم از آن عقب بیفتیم!

توصیه شده: