این فصل برای افزایش سن در مسائل مرگبار سلامتی است
این فصل برای افزایش سن در مسائل مرگبار سلامتی است
Anonim

دلیلی وجود دارد که افرادی که در مشاغل پزشکی کار می کنند به جراحان قلب تبریک کریسمس و حملات قلبی Happy Hanukkah مراجعه می کنند. حملات قلبی در حوالی تعطیلات دسامبر افزایش می یابد که همه گوشه و کنار است.

من خیلی با آنها آشنا هستم. چند سال پیش ، من در سال نو در ER ظاهر شدم ، قلبم نزدیک به 200 دور در دقیقه می زد. من حتی ورزش نکرده بودم.

درعوض ، من با سه بچه استرس داشتم ، خسته بودم و در خانه بودم. من از نظر احساسی خسته شده بودم و فوق العاده کم آب شده بودم. پزشکان اندکی پس از آن بیماری قلبی را تشخیص دادند و من از آن زمان با آن مقابله کردم ، حتی به یک گروه پشتیبانی زنان در UCLA پیوستم.

مرتبط: ما زنان حداقل کمی همجنسگرا هستیم

در یک جلسه صمیمی که اخیراً شرکت کردم ، دقیقاً در همان روز که مسئله قلب خودم مشخص شد ، دو زن دیگر در اتاق کوچک دچار حمله قلبی شده بودند. همچنین تعدادی از بهترین متخصصان قلب و عروق نیز در آن شرکت کردند. یکی از زنان ، مادری در اوایل دهه 50 ، گفت که او این احساس ناراحت کننده را که اشتباه نیست ، نادیده می گرفت. سرانجام ، پس از احساس شرمندگی ، خودش را به سمت ER رساند. او دچار حمله قلبی شدیدی شده بود و دکتر ER جان او را نجات داد. اگرچه در این جلسه ، دکتر به صراحت گفت که این زن با گوش دادن به بدن او جان خود را نجات داده است.

به خاطر داشته باشید که این آمار و محل مناسب شما چیست: بیماری قلبی دلیل اصلی مرگ و میر در زنان است ، نه سرطان پستان.

مطمئن باشید که به حرفهای خود گوش می دهید. و قبل از اینکه همه چیز از کنترل خارج شود ، متوقف شوید و به این فکر کنید که چه کاری می توانید انجام دهید تا از خود مراقبت کنید و دچار خستگی نشوید. با نزدیک شدن به تعطیلات ، از همه شما التماس می کنم که سعی نکنید آن را کامل کنید. من هیچ الگویی نیستم. منظورم این است که من یک مینیمالیست هستم و هنوز هم مبارزه می کنم.

اما در اینجا کارهایی انجام شده است که برای کمک به آرامش قلب و روح من انجام شده است و همچنان آنها را انجام می دهم.

از نظر خرید؟ اینو بهت میگم تموم شد من تمام شدم من در یک ازدواج بین ایمانی مسیحی و یهودی هستم ، که به معنای ارائه بیشتر نیست ، فقط توجه بیشتری به پراکندگی آنها دارد. قبل از شکرگذاری ، من قبلاً همه چیز را به صورت آنلاین خریداری کرده بودم ، حتی مواد غذایی مخصوص جوراب زنانه ساقه بلند. اگر کار خود را شروع نکرده اید ، فکر کنید هزینه های بیشتری را صرف راحتی کنید - هر آنچه که برای از بین بردن سلامتی ، خوشبختی و آرامش لازم نیست.

من همچنین احتمالاً به جای تلاش برای پخت غذا ، غذا سفارش می دهم. ما خانواده زیادی در اطراف نداریم و بچه های من 4 ، 5 و 9 ساله هستند. به جای اینکه بخواهم آنچه را که از کوچک بودم و عضوی از یک خانواده بزرگتر هستم دوباره ایجاد کنم ، اکنون تسلیم این ایده شده ام که ، واقعاً؟ فقط مهم نیست آنچه مخصوصاً برای بچه هایم مهم است این است که من دچار یک حمله عصبی نیستم.

پدر و مادر خجالتی
پدر و مادر خجالتی

7 نکته ای که فقط مادران خجالتی درباره فرزندپروری می دانند

دو دوست زن که به یکدیگر رازهایی می گویند
دو دوست زن که به یکدیگر رازهایی می گویند

5 علامت شما "هزاره سالمند" هستید (بله ، این یک چیز است!)

همچنین: آب بنوشید.

و بخواب

اما لطف و صلح اهداف بزرگی هستند که هرکسی به روش خود به آن می رسد. به آنچه برای دستیابی به آنها نیاز دارید وفادار باشید.

و در مورد اینکه چه کسی می تواند و چه کسی نمی تواند ظاهر شود با خود صادق باشید. من یک شخص واقعاً سمی را از زندگی ام حذف کردم و تفاوت را احساس می کنم. اگر این شخص را مورد رحمت خود قرار داده اید ، به ملاقات یک درمانگر بروید ، به یک جلسه الآنون بروید اما بدانید که اگر کسی به طریقی از شما سو ab استفاده می کند ، نیازی نیست که در کنار او باشید. فقط بگو نه.

به خاطر داشته باشید که این آمار و محل مناسب شما چیست: بیماری قلبی دلیل اصلی مرگ و میر در زنان است ، نه سرطان پستان. بیماری قلبی نیز به دلیل سبک زندگی ما کاملا قابل پیشگیری است. بنابراین گرچه مقداری استرس اجتناب ناپذیر است ، لطفاً در این ماه به خود و خانواده خود لطف کنید.

مرتبط: چه محرکه ای به من آموخت که یک درمانگر نمی تواند

نیازی به هدف ما برای تزئینات و جدول های سطح Pinterest نیست ، مگر اینکه مسلماً کارمند یا خانواده یا دوستان بسیار شادی داشته باشید که همه با هم همکاری می کنند. و ایجاد این نوع چیزها در واقع باعث آرامش شما می شود. در این صورت ، به دنبال آن باشید.

اما لطف و صلح اهداف بزرگی هستند که هرکسی به روش خود به آن می رسد. به آنچه برای رسیدن به آنها نیاز دارید ، وفادار باشید.

برای خود ، دوستان و فرزندان و همسرتان وقت بگذارید. شما واقعاً یک کریسمس مبارک یا یک Channukah مبارک یا مانند خانه ما ، هر دو خواهید داشت.

توصیه شده: