فهرست مطالب:
- La verdad sobre las cesáreas
- دویل
- Pararte parecerá غیرممکن است
- Amamantar puede retrasarse
- Ejercicio antes y después del parto
- El dolor de gases puede ser intenso
- Practica descanso constructivo
- هیچ olvides لوس Kegels
- ده cuidado con las adherencias
تصویری: Lo Que Tu Ginecólogo Quiere Que Sepas Antes De Tu Cesárea
2024 نویسنده: Rachel Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 02:34
La verdad sobre las cesáreas
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دویل
لا درا Gaither dice que algo que ha notado es que suses pacientes de cesárea no esperan el dolor que el procedimiento puede suponer. "Desde la perspectiva del paciente" ، تاس "van a tener que lidiar con bastante dolor - lo peor durante los primeros tres días después del parto. La forma en que tus músculos abdominales están acostumbrados a moverse al pararte de la cama، caminar، cargar al bebe… Todas estas actividades dolerán por un tiempo، y no sanarás Completende hasta después de seis semanas”.
Pararte parecerá غیرممکن است
"Algo que muchas mamás no saben es que después de la cirugía no van a querer levantarse de la cama" ، تاس برن. "Pero las enfermeras te hacen levantarte for promover la circulación sanguínea y amolias prevenir، y probmentmente piensas que puedes hacerlo. Pero acabas de pasar por el quirófano y cualquier movimiento puede ser muy intenso”.
Amamantar puede retrasarse
Dependiendo del nivel de dolor que tengas después de la cirugía، puede que estés tomando fuertes medicamentos، como Percocet o Dilaudid، los cuales pueden ser alimentados a tu bebé vía la leche materna. لا درا تاس گیتر "با توجه به درخواست تجدید نظر در املاک unos tres días si estás tomando un analgésico fuerte ، pero pronto después podrás usar Tylenol para soportar el dolor". Cuando puedas comenzar a alimentar a tu bebé، "puede ser muy útil tener muchas almohadas a tu rededor para que el bebé no lastime tu incisión".
Ejercicio antes y después del parto
"Sólo el 15٪ embarazadas hacen el ejercicio recomendado، que es 30 minutos de caminata sobre superficie plana"، indica Byrne. "La falta de acondicionamiento físico hace la recuperación de la cesárea mucho más prolongada". Muchos doctores dicen que no debes ejercitarte seis semanas después de parir، y es cierto que no debes hacer ejercicio súper intenso de pesas y قلب و عروق. Pero caminar بسیار مهم است که شما را از نظر سیرکولاسیون و واکنش فعال می کند.
El dolor de gases puede ser intenso
La cirugía y los analgésicos pueden causar que tu sistema digestivo no funcione de manera adecuada. لا درا Gaither indica que los dolores provocados por el gaz pueden ser muy fuertes. Al segundo día después de la operación، cuando tu sistema digestivo reanude su función، los gazs empujarán sobre tu incisión y puede ser muy doloroso. لپ تاپ های ضروری پسر ضد گاز”.
Practica descanso constructivo
"Justo después de la cesárea y el las semanas subsecuentes، es vital hacer algo llamado" descanso constructivo " ، تاس برن. "Acuéstate en el piso، pon tus piernas en un taburete o un sillón en un ángulo de 90 grados y esttira tus brazos". Esta posición ayuda a sanar، dice Byrne "ya que disminuye el estrés mecánico del cuerpo. Ayuda a descansar músculos crónicamente tensos en la espalda baja y cadera. El embarazo provoca que la columna tenga una alineación alterada y que el suelo pélvico cambie. Esta posición estra la lavis y la espalda. Realízala durante 10 o 15 minutos diarios mientras tu bebé esté comiendo. Es un gran paso para tu rehabilitación”.
هیچ olvides لوس Kegels
Muchas mamás piensan que no necesitan hacer sus ejercicios de Kegel después de una cesárea، pero "muchas cesáreas se realizan después de que la mamá ha estado pujando durante mucho tiempo"، dice Byrne. "Por tanto، tu suelo pélvico، especialmente si tuviste un embarazo bajo، estará distendido. Un buen hábito es hacer los Kegels al amamantar”.
ده cuidado con las adherencias
Byrne dice que muchas mamás no saben nada acerca de las adherencias posquirúrgicas ، que son un tipo de tejido cicatricial que se forma después de recibir trauma. Este tejido se puede formar en tu área pélvica y puede moverse a tu vejiga o dentro de tu panza، provocando una obstrucción، o hacerte sentir que tienes que ir al al baño fixedemente. Noventa y tres porciento de la gente que pasó por cirugía abdominal sufre de adherencias”.
Si sufres de adherencias puedes hacer algunas cosas para contrarrestarlas. "Debes comenzar con masajes superficiales، y muchas veces encontrarás donde se formaron las adherencias (las cuales se sienten duras y como una parte de tu panza que no se mueve) y comenzar a mobilizarlas"، dice Byrne. "Después de algunas semanas de masajes suaves، comienza a ir más profundamente. Esto es algo que puedes hacer tu misma o un terapista puede hacer por ti. Pronto comenzarás a sentir como se diluyen. Si sientes dolor o tienes problemas con tu vejiga، debes ir con un terapista. بدون بحث و گفتگو ".
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