فهرست مطالب:

بارورترین زمان باردار شدن
بارورترین زمان باردار شدن

تصویری: بارورترین زمان باردار شدن

تصویری: بارورترین زمان باردار شدن
تصویری: زمان مناسب اقدام برای بارداری اول و دوم 2024, مارس
Anonim

اگر قصد بارداری دارید ، وقت آن است که محاسبه کنید. بارورترین زمان بارداری شما یک پنجره شش روزه است که شامل تاریخ تخمک گذاری و پنج روز منتهی به آن است. با این وجود برای به حداکثر رساندن احتمال بارداری خود ، برای رابطه جنسی تا روز تخمک گذاری صبر نکنید. پس از تخمک گذاری ، تغییرات مخاط دهانه رحم می تواند اسپرم را برای رسیدن به تخمک دشوار کند. درک چرخه قاعدگی و پیگیری تغییرات بدن می تواند به شما کمک کند از زمان باروری خود به نفع خود استفاده کنید.

مرتبط: 10 بهترین برنامه برای تلاش برای تصور

چرخه قاعدگی را درک کنید

چرخه قاعدگی از روز اول قاعدگی شروع می شود. کاهش سطح هورمون ها رحم را ترشح می کند تا خون و بافت هایی را که در انتظار بارداری جمع شده اند آزاد کند. خونریزی به طور معمول حدود پنج روز و چرخه کامل ، حدود 28 روز طول می کشد. تخمک گذاری از زن به زن دیگر و ماه به ماه دیگر متفاوت است ، اما معمولاً حدود 13 تا 20 روز پس از پایان پریود اتفاق می افتد. اگر بارداری رخ ندهد ، قاعدگی شما حدود 14 تا 16 روز پس از تخمک گذاری شروع می شود.

دمای پایه بدن را ردیابی کنید

Womenshealth.gov خاطرنشان می کند: سه روش برای ردیابی بارورترین زمان شما وجود دارد. یکی از اینها روش درجه حرارت پایه بدن است که نیاز به کنترل درجه حرارت پایه بدن شما برای چندین ماه دارد. دمای پایه شما دمای بدن شما بلافاصله پس از بیدار شدن ، قبل از افزایش یا حرکت به اطراف است. درست قبل از تخمک گذاری ، دمای پایه کمی افزایش می یابد. از آنجا که افزایش ناچیزی در حدود 0.4 تا 0.8 درجه فارنهایت است ، شما باید از دماسنج پایه حساس تری استفاده کنید که می توانید آن را در اکثر داروخانه ها خریداری کنید. دمای بدن خود را با استفاده از همان روش ، از طریق دهان ، از راه مقعد یا از طریق واژن ، هر روز در یک زمان مشخص بگیرید. با نزدیک شدن تخمک گذاری ، افزایش تدریجی دما اتفاق می افتد. دو تا سه روز قبل از افزایش حداکثر دما ، بارور هستید. در 12 تا 24 ساعت پس از تخمک گذاری نیز همین وضعیت وجود دارد.

تقویم را بررسی کنید

چرخه خود را برای چند ماه با استفاده از تقویم ثبت کنید. چرخه شما با اولین روز پریود شروع می شود و در روز قبل از پریود بعدی به پایان می رسد. تعداد روزهای کوتاه ترین چرخه خود را اضافه کرده و 18 را کم کنید. از این عدد جدید برای محاسبه تعداد باروری قبل از تعداد روزهای روز اول چرخه بعدی خود استفاده کنید. آن را با "X" در تقویم علامت گذاری کنید تا اولین روز از قاعدگی بارور شما را نشان دهد. برای یافتن پایان دوره باروری خود ، تعداد روزهای طولانی ترین چرخه خود را در نظر بگیرید و 11 را کم کنید. از این عدد جدید استفاده کنید تا از روز اول چرخه بعدی خود جلو بشمارید و در این روز "X" علامت گذاری کنید. شما در روزهای بین دو علامت تقویم بارور هستید. اگر چرخه های شما نامنظم است ، برای تعیین جدول زمانی دقیق باروری ، این روش را با روش دیگری جفت کنید.

مرتبط: باروری دوستم را از بین برد

مخاط دهانه رحم خود را کنترل کنید

چقدر زود می توانید جنسیت کودک خود را دریابید؟
چقدر زود می توانید جنسیت کودک خود را دریابید؟

چقدر زود می توانید از جنسیت کودک خود مطلع شوید؟

مادر حامله در حالی که لباس بچه را جمع می کند ، لباس در دست دارد
مادر حامله در حالی که لباس بچه را جمع می کند ، لباس در دست دارد

15 محصول کودک هیچ کس به شما نمی گوید که به آن نیاز خواهید داشت

مخاط ترشح شده از دهانه رحم در طول چرخه شما تغییر می کند. درست بعد از پریود ، ممکن است برای چند روز وجود نداشته باشد. این روزها را در یک تقویم به عنوان "روزهای خشک" یادداشت کنید. همانطور که تخمک در تخمدان شما ایجاد می شود ، مخاط سفید یا زردرنگ چسبنده از دهانه واژن ترشح می شود. این موارد را به عنوان "روزهای چسبناک" ثبت کنید. درست قبل از تخمک گذاری ، این موکوس مانند سفیده تخم مرغ خام شفاف و لغزنده می شود. این روزها را به عنوان "روزهای مرطوب" مشخص کنید. روزهای مرطوب بارورترین زمان شماست. تقریباً چهار روز پس از "روزهای مرطوب" ، مخاط دوباره کدر می شود و تا زمانی که پریود نشوید ، کم می شود.

توصیه شده: